剛開始嘗試內衣外穿的人，可以先從透膚上衣入手，像 Rosé 早前現身紐約街頭時，就以白色蕾絲透膚上衣內搭近年流行的黑色法式三角杯內衣，不僅透過半透明材質若隱若現地展現內在美，也透過黑白對比勾勒出層次感，下身只需簡單搭配牛仔長褲，即可輕鬆營造休閒率性的內衣外穿造型，整體既不刻意也不過於裸露，自然散發性感魅力，非常適合內衣穿搭初學者。
Rosé 現身紐約街頭以白色透膚上衣內搭黑色法式三角杯內衣。
截自網路
內衣外穿穿搭術全攻略！5 大搭配技巧＋4 大品牌款式推薦一次看！
2025-10-02
近年來「內衣外穿」已躍升為時尚圈最火熱的穿搭趨勢，不再僅限於伸展台上的大膽演繹，而是逐漸融入日常造型，從歐美超模、韓國女星到台灣潮人，紛紛以內衣外穿展現個人魅力，不論是搭配透膚上衣營造若隱若現的性感氛圍，還是利用 Oversize 外套製造衝突感，都能輕鬆打造出率性時髦風格，這種穿搭不僅打破了傳統界線，更讓內衣從「隱藏的配角」晉升為造型主角，兼具性感與自信。不過內衣外穿究竟該怎麼搭配，才能避免過於裸露或顯得尷尬？這回 JUKSY 特別整理出 5 種必學穿搭技巧，並推薦多款值得入手的品牌單品，幫你在各種場合都能穿出高級感與獨特風采！
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內衣外穿穿搭術全攻略！
內衣外穿什麼時候開始流行？
內衣外穿必學 5 種穿搭技巧
透膚上衣疊搭，若隱若現的時髦感
大 U 領上衣混搭，展現小心機性感
襯衫／針織衫開扣，打造升級版性感穿搭
Oversize 外套搭配內衣，營造反差魅力
日常休閒單穿，打造街頭率性氛圍
內衣外穿品牌款式推薦！
Triumph 黛安芬 Athleisure 城市律動系列 美背運動內衣
Triumph 黛安芬 Athleisure 城市律動系列 透感美型運動內衣
Triumph 黛安芬 Athleisure 城市律動系列 柔塑支撐運動背心
Triumph 黛安芬 Athleisure 城市律動系列 輕盈美型運動背心
內衣外穿什麼時候開始流行？
「內衣外穿」並非近年才興起的潮流，而是經歷多次時尚演變的結果。早在 20 世紀初，香奈兒（Chanel）等設計師便將原屬於內著的材質與輪廓融入女裝設計；第二次世界大戰後，T 恤問世，短袖襯衫最初被視為維多利亞風格內衣的舒適替代品；文藝復興前期，比基尼等泳衣一開始也曾作為外衣，由分層雪紡、聚酯色丁與軟緞製成；到了 1980、90 年代，Jean Paul Gaultier 為瑪丹娜設計的錐形胸衣，以及絲質連身吊帶裙的流行，使內衣外穿成為時尚符號，後來碧昂絲、Lady Gaga、小甜甜布蘭妮等巨星也跟隨這股潮流；進入 2000 年代，內褲腰帶外露再度掀起話題；自 2010 年代至今，設計師持續將緊身胸衣等內衣元素以現代化形式融入成衣，結合性別意識、身體自主與自我表達，使「內衣外穿」不再僅是性感的象徵，而成為展現自信與時尚態度的重要趨勢。
- Jean Paul Gaultier 為瑪丹娜演唱會造型設計的錐形胸衣。
- 圖片來源：截自網路
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內衣外穿必學 5 種穿搭技巧
透膚上衣疊搭，若隱若現的時髦感
大 U 領上衣混搭，展現小心機性感
Jennie 在發行首張個人錄音室專輯《Ruby》後，於美國洛杉磯舉辦演唱會，其中一套造型選擇以白色大 U 領掛脖上衣內搭淺藍色運動內衣，透過上衣的低胸剪裁與內衣的 V 領設計，巧妙營造出層次感，下身則可簡單搭配牛仔長褲，或像 Jennie 一樣搭配短裙，即可展現日常率性街頭風格。值得一提的是，胸前可疊戴幾條項鍊作為點綴，不僅提升整體造型的時髦感，也讓層次感更加豐富。
- Jennie 於美國洛杉磯舉辦演唱會時，其中一套造型選擇以白色大 U 領掛脖上衣內搭淺藍色運動內衣，透過上衣的低胸剪裁與內衣的 V 領設計，巧妙營造出層次感。
- 圖片來源：jennierubyjane@Instagram
襯衫／針織衫開扣，打造升級版性感穿搭
除了透膚上衣與大 U 領款式之外，襯衫或針織衫同樣是內衣外穿的絕佳搭配選擇，可將襯衫或針織衫上方三至四顆扣子略微解開，微微露出內衣中央的深 V 剪裁，這時不妨選擇帶有蕾絲或特殊設計的款式，以增添造型層次感，相較於街頭風的率性感，這樣的穿搭多了些溫柔氣息，使整體造型更顯知性與成熟，也非常適合春秋換季時節。
- 除了透膚上衣與大 U 領款式之外，襯衫或針織衫同樣是內衣外穿的絕佳搭配選擇。
- 圖片來源：小紅書
Oversize 外套搭配內衣，營造反差魅力
若想讓整體造型更具氣勢與張力，不妨嘗試將 Oversize 外套與內衣混搭，像是文佳煐曾以豹紋外套內搭蕾絲半截式內衣，Nana（林珍兒／林珍娜）則以連帽外套內搭運動內衣，透過「外寬內窄」的搭配手法，不僅能修飾身形，更能營造外冷內熱的反差魅力。此外 Oversize 西裝外套同樣是打造層次感與時髦感的絕佳選擇。
日常休閒單穿，打造街頭率性氛圍
若平時穿衣風格偏大膽，也可以直接將內衣當作上衣單穿，現今內衣款式愈加多元，不僅不會顯得過於像內搭衣物，許多更具造型感的款式還能作為日常休閒穿搭，下身可簡單搭配闊腿褲、工裝褲或牛仔褲，輕鬆營造簡約又率性的街頭風格，若想增加層次感，也可隨身搭配皮衣外套，隨時自由疊穿，隨心變換造型。
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內衣外穿品牌款式推薦！
Triumph 黛安芬 Athleisure 城市律動系列 美背運動內衣
擁有近 140 年歷史的德國品牌黛安芬（Triumph），首次跨界進入運動休閒領域，推出全新 Athleisure 城市律動系列，從內衣專家起家，黛安芬持續洞察女性需求，將舒適支撐與時尚設計延伸至日常與運動生活，貫徹品牌精神「Just Feels Right」。Athleisure 城市律動系列以「中度支撐」、「自然提托」、「柔彈布料」與「透氣快乾材質」為核心，在舒適與機能間取得平衡，讓貼身衣物不再只是修飾工具，而是展現女性自信的日常夥伴，無論清晨伸展、辦公專注或夜晚放鬆，都能提供肌膚的柔軟感與行動的穩定支持。其中「美背運動內衣」採用巧妙剪裁、高彈布料與交叉肩帶設計，不僅修飾肩背比例，也非常適合作為內搭單品，搭配透膚上衣或大 U 領上衣都能展現時尚感。
美背運動內衣（經典黑），NT$1,580。
Triumph 黛安芬提供
美背運動內衣（靜謐藍），NT$1,580。
Triumph 黛安芬提供
美背運動內衣（冰霧紫），NT$1,580。
Triumph 黛安芬提供
Triumph 黛安芬 Athleisure 城市律動系列 透感美型運動內衣
「透感美型運動內衣」採用透氣內襯與無接縫工藝，帶來清爽舒適的穿著體驗，搭配襯衫或針織衫時，只需微微解開幾顆扣子，即可巧妙展現內衣中央網狀設計的細節美感。
透感美型運動內衣（經典黑），NT$1,780。
Triumph 黛安芬提供
透感美型運動內衣（靜謐藍），NT$1,780。
Triumph 黛安芬提供
透感美型運動內衣（冰霧紫），NT$1,780。
Triumph 黛安芬提供
Triumph 黛安芬 Athleisure 城市律動系列 柔塑支撐運動背心
「柔塑支撐運動背心」專為提供更高支撐而設計，中等彈性的布料不僅包覆度佳，也能在瑜伽或皮拉提斯等低強度運動中穩定呼吸，讓每一次深呼吸都安心無虞。這件單品完美展現黛安芬對舒適與支撐的精準拿捏，單穿即可散發時尚感，若外搭 Oversize 外套，更能營造層次感，提升整體造型的氣勢。
柔塑支撐運動背心（經典黑），NT$1,980。
Triumph 黛安芬提供
柔塑支撐運動背心（月夜藍），NT$1,980。
Triumph 黛安芬提供
柔塑支撐運動背心（夜影灰），NT$1,980。
Triumph 黛安芬提供
Triumph 黛安芬 Athleisure 城市律動系列 輕盈美型運動背心
「輕盈美型運動背心」同樣非常適合單穿，採用親膚柔滑的四向彈性布料，輕盈貼合，既能陪伴晨間伸展的柔和時刻，也能在日常穿搭中展現自然自信的曲線。Athleisure 城市律動系列的魅力，不僅源自巧妙的設計剪裁，更來自色彩所營造的氛圍，系列推出靜謐藍、冰霧紫、月夜藍、夜影灰、野莓紫與絲綢白六大色系，如同調色盤般，讓女性能在不同情境下，自由選擇最能表達當下心境的色彩。
輕盈美型運動背心（經典黑），NT$1,780。
Triumph 黛安芬提供
輕盈美型運動背心（冰霧紫），NT$1,780。
Triumph 黛安芬提供
輕盈美型運動背心（靜謐藍），NT$1,780。
Triumph 黛安芬提供
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